Khởi đầu ngày mới năng lượng hơn với thể dục buổi sáng
Tập thể dục vào buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo và sẵn sàng cho cả ngày dài. Khi vận động nhẹ nhàng, cơ thể bắt đầu đốt năng lượng, nhịp tim tăng lên và tuần hoàn máu được cải thiện. Điều này giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và tập trung hơn trong các công việc hằng ngày. Ngoài ra, việc tập luyện đều đặn vào buổi sáng còn giúp cơ thể thích nghi với thói quen…