Kết hợp thói quen buổi sáng để khởi động một ngày năng động
Xây dựng thói quen buổi sáng là cách đơn giản để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Việc kết hợp tập thể dục nhẹ, uống nước, ăn sáng đầy đủ và dành vài phút thư giãn giúp cơ thể và tinh thần được chuẩn bị tốt. Thói quen này không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn nâng cao hiệu quả hoạt động trí óc trong suốt ngày dài. Một buổi sáng lý tưởng có thể bắt…